Vetzurenverhouding

Omega 3-6-9 vetzuurverhouding Om er voor te zorgen dat het lichaam over de juiste vetzuren beschikt, is het belangrijk de juiste verhouding binnen te krijgen. Maar wat is een goede verhouding? En is de verhouding voor iedereen hetzelfde?

Om dit vast te stellen is nog veel onderzoek nodig. Maar met de wetenschappelijke kennis van nu kan het advies over omega 3-6-9 vetzurengebruik evenwichtiger worden dan de adviezen van de afgelopen jaren.

Ongewenste toename aan omega 6 De huidige voeding bevat in de regel te veel omega-6-vetten uit plantaardige oliën ten opzichte van de omega-3-vetten uit vissen, schelpdieren en lijnzaadolie. Het is gunstig als de verhouding tussen de hoeveelheid omega-6- en omega-3-vetten in de voeding ongeveer 2:1 is. De realiteit is dat velen te weinig omega-3-vetten eten zodat de verhouding tussen omega-6- en omega-3-vetten kan oplopen tot 15:1 tot 20:1.

Zo’n verhouding met een overmaat aan omega-6-vetten veroorzaakt een ongewenste toename van de ontstekingsactiviteit in het lichaam. Voldoende inname van omega-3-vetten ondersteunt de balans en dus het behoud van een goede gezondheid.

Meten is meer weten; individuele vetzuurprofiel Om een indruk te krijgen of je voldoende essentiële vetzuren binnen krijgt, is het meten van omega 3-6-9 vetzuren in het bloed aan te raden. Wij bepalen een individuele vetzuurprofiel. Lees voor meer informatie het artikel 'De individuele vetzuurstofwisseling' op www.natuurdietisten.nl.

Na de bloeduitslag kan een individueel advies volgen welke oliesoorten en specifieke vetzuren in het dieet dienen te worden aangevuld.

U kunt bij Nutri-Super online bestellen en kiezen uit een ruim assortiment U kunt  met de kortingscode VITA55 online winkelen bij Nutri Super. Het Nutri- Superassortiment bestaat o.a uit diverse goede vetzuren, biologsiche oliesoorten, granen, peulvruchten, glutenvrije producten, superfoods, kruiden, Ayurvedische kruidenthee, koffie(vervangers), babyvoeding en melkvervangers. De natuurwinkel aan huis dus.

lever Borageolie (High GLA 220mg) 90vc van de firma Lamberts; Pure Starflower 1000 mgBorageolie (High GLA 220mg) 90vc van de firma Lamberts; Pure Starflower 1000 mg De olie die men hier aantreft is Gammalinoleenzuur (GLA). Hoewel het lichaam GLA kan maken vanuit de omzetting van een ander vetzuur uit de Omega-6 familie, het linolzuur, is de omzetting soms niet toereikend en zodoende is een dieetaanvulling vaak gewenst.

Lamberts High GLA capsules bevatten pure gestabiliseerde Borageolie met een gegarandeerd niveau van 220 mg GLA per capsule (waardoor 1 capsule per dag al volstaat) en is zo een van de hoogst geconcentreerde op de markt.

Presentatie:
Een zachte capsule.
Verpakking van 90 capsules.

Elke capsule bevat:
Borage Olie 1000mg
Waarvan: Verzadigd 4mg, enkelvoudig onverzadigd 250mg, meervoudig onverzadigd 635mg,
Waarvan: Gammalinoleenzuur (GLA) 220mg

Hulpstoffen: Capsule (Gemodificeerd Zetmeel, Glycerol, Carrageen), Antioxidant: dl alpha Tocopheryl.

Uiteenvaltijd: Minder dan 30 minuten.

lever Lijnzaadolie 1000mg 90vc van de firma Lamberts; flaxseed oil 1000 mgLijnzaadolie 1000mg 90vc van de firma Lamberts; flaxseed oil 1000 mg Lijnzaadolie is een uitstekend alternatief voor visolie. Maar liefst 60% van het gewicht van de olie, gewonnen wordt uit het lijnzaad, wordt gevormd door Alfa-Linoleenzuur (ALA) en bevat daarmee bijna tweemaal zoveel omega 3 vetzuren per gram van het gewicht dan visolie. Alfa-linoleenzuur vormt de basis van de groep meervoudig onverzadigde omega-3 vetzuren. Alfa-linoleenzuur kan door het lichaam worden omgezet in langere vetzuurketens, zoals eicosapentaeenzuur (EPA) en docosa-hexaeenzuur (DHA). Alfa-linoleenzuur is een essentieel vetzuur en dient in relatief grote hoeveelheden via de voeding te worden opgenomen. Omdat het echter zeer instabiel is kunnen we er niet altijd zeker van zijn hoeveel er via de voeding daadwerkelijk is binnengekomen. De lijnzaadolie van Lamberts wordt koudgeperst, om ervan verzekerd te kunnen zijn dat de voedingskwaliteit behouden blijft. Lijnzaadolie is bovendien een waardevolle bron aan linoleenzuur (LA), een ander belangrijk essentieel vetzuur dat in onze voeding aanwezig moet zijn.

Presentatie:
Een ondoorzichtige, langgerekte, bruine, zachte capsule. Verpakking van 90 capsules.

Elke capsule bevat:
Lijnzaadolie: 1000mg
Alfa-linoleenzuur: 680mg
Linolzuur: 122mg

Hulpstoffen:
Capsule (Gemodificeerd Zetmeel, Glycerol, Carageen, IJzeroxide), Antioxidant: dl alpha Tocopheryl.

Uiteenvaltijd: Minder dan 1 uur.

 

lever Lamberts Duindoorn olie 1000 mg (omega 7); Sea Buckhorn Berry 1000 mg Lamberts Duindoorn olie 1000 mg (omega 7); Sea Buckhorn Berry 1000 mg Lamberts Duindoorn capsules bevatten een zuivere Duindoornolie geëxtraheerd uit de pulp van de bessen (dit is een rijkere bron in vergelijk met de zaden). De bessen van de Duindoorn plant bevatten een van de rijkste bronnen aan Omega 7 vetzuren. Dit hoog geconcentreerde, gestandaardiseerde extract bevat een gegarandeerde (minimale) hoeveelheid van 28% Omega 7 vetzuren per capsule.

Presentatie:
Een zachte capsule. Verpakking van 60 capsules.

Elke capsule bevat: Duindoornbes Olie 1000 mg
Bevat:
Palmitoleïnezuur (Omega 7): 289 mg
Oliezuur (Omega 9): 209 mg
Linolzuur (Omega 6): 18 mg
Linoleenzuur (Omega 3): 9 mg
Hulpstoffen: Capsule (Gemodificeerd Maiszetmeel, Glycerol, Carrageen).

 

leverBiovitaal Lijnzaadolie van biologische teelt; € 12,95 Biovitaal Lijnzaadolie van biologische teelt Dit product bevat koudgeperste (max. 35 °C) en niet-geraffineerde lijnzaadolie van gegarandeerd biologische teelt (Ecocert F-32600), die rijk is aan het essentiële omega-3-vetzuur alfa-linoleenzuur. Doordat deze olie niet verhit en ongeraffineerd is, zijn ook andere voor de mens waardevolle inhoudsstoffen, zoals tocoferolen en carotenoïden behouden gebleven.

Ingrediënten:
250 ml koudgeperste, ongeraffineerde olie uit lijnzaad (Linum usitatissimum Linaceae) van biologische teelt. Ter voorkoming van oxidaties is de fles zuurstofvrij tot de rand gevuld.

Gebruik:
Schudden voor gebruik. Onderhoudsdosering: 1 à 2 eetlepels per dag. Na gebruik fles goed afsluiten en koel bewaren. Aanbevolen dosering niet overschrijven.