Welke klacht hoort bij welke energie?
In het boek 'Het Energie Herstelplan' is stap 1 van het stappenplan de registratie van je klachten. In het boek staan uitgebreide klachten-registratielijsten, waarmee je gedetailleerd kan bepalen welke van de drie energieën uit de energie-driehoek, de lever-energie, de verteringsenergie en de reserve-energie uit balans is/zijn, in welke mate en op welke manier.
Om je een eerste idee te geven, staan hieronder voor elke energie die uit balans is, de belangrijkste typische klachtkenmerken op een rij. Wil je gedetailleerder weten wat er in jouw situatie aan de hand is, gebruik dan de invullijsten in het boek 'Het Energie Herstelplan'. Typische klachten als de lever-energie uit balans is lever-energie
Om je een eerste idee te geven, staan hieronder voor elke energie die uit balans is, de belangrijkste typische klachtkenmerken op een rij. Wil je gedetailleerder weten wat er in jouw situatie aan de hand is, gebruik dan de invullijsten in het boek 'Het Energie Herstelplan'. Typische klachten als de lever-energie uit balans is lever-energie
- Hoofdpijn en duizelig (vooral in de namiddag);
- Slecht en wazig zien / vlekken zien;
- Bleke, droge, scheurende nagels;
- Opvliegers of plotselinge zweetaanval in gezicht en hals;
- Slapeloosheid: wakker of onrustig tussen 1.00 en 3.00 uur 's-nachts;
- Hete voeten/handpalmen;
- Lichte seizoensallergie (hooikoorts);
- Chronische ontstekingen;
- Nerveus / snel geïrriteerd / onrustig;
- Droge harde ontlasting (keutels, obstipatie) vooral bij onrust, te weinig drinken en te weinig vet;
- Slecht verdragen van scherpe specerijen/ koffie/ alcohol;
- 's Morgens moeilijk op gang komen (vermoeid);
- Stramme, stijve pijnlijke spieren in schouders / heupen: beter bij beweging;
- Bittere smaak in de mond ;
- Misselijkheid;
- Drukkende, stuwende pijn in de rechterzij (leverstreek) of liezen;
- Obstipatie (verstopping) in weekend / op vakantie / bij frustratie;
- Verstopping: wel aandrang, niet kunnen ontlasten;
- PMS (onregelmatige, pijnlijke menstruatie, gespannen borsten, lange cyclus, veel of weinig bloedverlies met veel stolsels);
- Pijnlijk, zwaar (prop)gevoel in de buik;
- Slecht verdragen van vet voedsel (chocola, worst, kaas, noten e.d.) en/of gebakken of gefrituurd voedsel;
- Vetbulten / gezwelletjes / knobbels/ cysten / vleesboom / endometriose;
- Wisselende stemmingen (somberheid, frustatie, depressie);
- Borstknobbels (goedaardige);
- Eierstokcystes (PCOS);
- Rode, vurige huiduitslag (eczeem);
- Bittere / zure smaak in de mond / gal in de mond;
- Hoofdpijn (barstend, kloppend) rond ogen en bij slapen of migraine;
- Opvliegers of plotselinge heftige zweetaanval over het hele lichaam;
- Brandend maagzuur / branderige, zure oprispingen;
- Verstopping met branderige, droge ontlasting;
- Slecht verdragen van rood vlees / scherpe specerijen / kruiden / koffie/ histaminerijke voedingsmiddelen (o.a. oude kaas, zuurkool, tomaat, salami, wijn, tonijn);
- Rode, warme, opgezette, pijnlijke gewrichten met stekende / scherpe / verspringende pijn;
- Zonneallergie, warmte-intolerantie;
- Restless legs (onrustige benen / wiebelbenen).
- Verlies van eetlust;
- Drang naar zoetigheid of koolhydraatrijk voedsel (brood, rijst, pasta, crackers) vooral in de middag;
- Vol, opgeblazen gevoel in de bovenbuik;
- Brijachtige ontlasting, eventueel met onverteerde voedselresten;
- Vermoeidheid erger aan het eind van de (mid)dag en na inspanning;
- Vermoeidheid minder na een beetje eten, erger na een grote maaltijd;
- Bleke, opgezette tong evt. met wit beslag/ tandafdrukken in de zijkanten van de tong;
- Gezwollen, bloedend en pijnlijk tandvlees;
- Mineralen-, vitaminen- en aminozuren tekorten zoals:
- Bloedarmoede (ijzer);
- Bindweefselzwakte zoals: spataderen, snel blauwe plekken, bloedpuntjes op de huid, zwakke banden van knieën, enkels en bekken, baarmoeder verzakking, blaasverzakking, striae;
- Slappe spieren (weinig kracht) met name van bovenarmen en dijen.
- Zwakke onderrug;
- Onregelmatige of geen menstruatie;
- Nachtzweten;
- Flushes, opvliegers, gevoel van hitte van binnen;
- Onrustig, snel angstig, nerveus, snel geïrriteerd;
- Slapeloosheid: vroeg in de ochtend wakker rond 4:00 - 5:00 uur 's-nachts;
- Slechte concentratie en korte termijngeheugen;
- Osteoporose, artrose;
- Koude, pijnlijke onderrug en/of onderbuik;
- Klachten verergeren door kou en vermoeidheid en verbeteren door warmte, massage en yoga;
- In en in koud (tot op het bot koud);
- Koude, slappe knieën / benen;
- Onregelmatige menstruatie (vooral te laat, weinig bloedverlies);
- Onvruchtbaarheid / impotentie / libidoverlies;
- Vaak en veel plassen of juist heel weinig plassen;
- Vocht vasthouden over het hele lichaam;
- Chronische diarree of slappe ontlasting;
- Trage schildklierfunctie;
- Overgewicht ondanks weinig eten.